Academia

Esses dias estou me dedicando a academia, pegando pesado, kkkk.
Estou firme no meu objetivo e tenho certeza que vou chegar lá pois meu objetivo é EMAGRECER.

Na academia:
Aquecimento: 20 min de esteira (caminhada moderada)
Treino de musculação, faço revezamento um dia malho perna e no outro braço (malhar braço é uooooooo, kkkkk)
Por final: + 20 min de esteira.

Apartir de segunda meu treino começa ficar mais pesado, pois não vou mais realizar caminhada moderada na esteira e sim CORRER, ai meu Deus será que consigo?

Valeu

Hoje comecei

Oi meninas!!!

Hoje comecei com meu objetivo, acordei cedo e fui malhar... Nossa, senti tanta preguiça ao acordar, e mais hoje foi meu 1º dia de férias e já comecei com o pé direito e com uma vida saudável.

Meu dia:

Na academia realizei 40 min de esteira e um circuito com malhação de braço, ufh foi tão cansativo... rs... mas o esforço vai valer.
Ao chegar em casa fiz faxina, pois mulher casada não para sempre tem a casa para limpar, kkk
Depois desse dia agitado fui passar com a nutricionista e ela me passou uma dieta, que não posso ingerir carboidratos, então vcs podem imaginar meu almoço e janta, comi proteinas, verduras e legumes e de sobremesa uma gelatinha 0 açucar, por sinal uoooooooo, mas como já falei o sacrificio vai valer.

Apartir de amanhã voi começar a tirar fotos do meu prato, para participar com vcs do meu dia-a-dia.

Valeu...